Programa MOBILITY POWER: Recuperación – Readaptación – Rendimiento

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Da el primer paso en el
camino hacia el bienestar,
la aptitud física efectiva y el
rendimiento óptimo sostenible

Da el primer paso en el
camino hacia el bienestar,
la aptitud física efectiva y el
rendimiento óptimo sostenible

Plan correctivo personalizado

Según las limitaciones detectadas en el test de evaluación funcional e informes médicos aportados.

Colaboración interdisciplinar

Comunicación con otros profesionales sanitarios para garantizar la efectividad del plan.

Adaptado a tus circunstancias

Buscando la optimización de tiempo y recursos disponibles para facilitar el cumplimiento del programa.

Asesoramiento continuo

Tendrás varias vías de comunicación disponibles para que resolver cualquier duda.

Portal privado online

Podrás consultar el plan de entrenamiento, seguir tus progresos y enviarme información, videos,...

Sesiones de seguimiento

Periódicamente revisaremos los avances para ir adaptando el programa a tus necesidades.

Detecta tus restricciones articulares y musculares

test de evaluacion funcional

Los resultados de la evaluación funcional determinarán qué fases del programa responden mejor a tus objetivos y necesidades

Recuperación

Reduce las molestias
durante y después
de la sesión de entrenamiento
  • Análisis de movimientos y posturas habituales en la vida diaria, laboral o deportiva
  • Planificación de ejercicios correctivos y movilidad diaria
  • Sesión de aprendizaje para asegurar la comprensión del plan y de la ejecucuón de cada ejercicio
  • Videosesiones semanales de seguimiento y ajuste del programa
FASE I

Readaptación

Disminuye las descompensaciones, mejora tus patrones de movimiento y previene posibles recaídas
  • Acondicionamiento general y prescripción de ejercicios preventivos
  • Reprogramación postural global y de patrones básicos
  • Aprende a controlar tu cuerpo y a entrenar donde quieras sin necesidad de material
  • Videosesiones quincenales de seguimiento y ajuste del programa
FASE II

Rendimiento

Consolida los progresos logrados y mejora tus marcas mediante el entrenamiento de fuerza
  • Programa individualizado para incrementar la fuerza, resistencia y ADM
  • Aprendizaje de los ejercicios básicos con pesos libres
  • Acceso exclusivo a rutinas de entrenamiento intermedias y avanzadas personalizadas
  • Videosesiones quincenales de seguimiento y ajuste del programa
FASE III

Quien quiere hacer algo, encuentra el medio.
Quien no, la excusa. La edad es solamente un número.

Características

  • El precio del programa será personalizado, en base a un presupuesto cerrado que podrás adaptar según el número de fases a realizar.
  • La duración del programa puede extenderse si tu evolución así lo requiere.
  • Puedes elegir entre la modalidad online o semipresencial si vives en Vigo o alrededores.
  • Grupo privado de Facebook durante y tras finalizar el programa.​
  • Tendrás a tu disposición un almacenamiento privado para dejar tus videos, archivos,...
  • Acceso al programa y al plan de entrenamiento a través de una aplicación adaptable a cualquier dispositivo e intuitiva.
  • Podrás descargar el plan de entrenamiento y los vídeos explicativos para consultarlo offline.

Modalidad online y presencial

¿Qué opinan las personas que ya han realizado el programa?

Susana Piñeiro
Susana Piñeiro
Enfermera
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É moi doado , os seus exercicios son sencillos, amenos e moi eficaces.

Conseguín masa muscular nos glúteos, non ter dor ao camiñar nin cando estou tempo sentada. Tamén coñecín músculos dos que non era consciente de telos


Sergio García
Empresario
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Realicé 4 meses de tratamiento y seguimiento posicional, y la verdad que los resultados han sido increíbles.  Me recomendaron operarme por mi luxación de hombro, pero con el trabajo de Elena no tendré que pasar por quirófano. Además de conseguir una postura que llevaba deseando hace años.  La recomiendo totalmente, se toma su trabajo demasiado en serio.
María Penelas
María Penelas
Administrativa
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Recomiendo a Elena sin dudarlo. Llevo varios meses trabajando mis problemas de espalda con ella y sólo puedo decir que estoy encantada desde entonces. Sus clases son muy productivas, te enseña a detectar dónde residen tus puntos débiles y te ofrece pautas para saber corregirlos. Es una gran profesional.
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Leoncio Mouriño
Pensionista
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​ Analiza perfectamente las necesidades del paciente y propone ejercicios variados para que las sesiones no sean monotonas ni pesadas. Pero lo mejor es el resultado final totalmente satisfactorio. Es una persona comprometida 100% con su trabajo. Un placer haber estado en sus manos.

Con el entrenamiento de Elena conseguí recuperar la alegría de poder volver a realizar ejercicio sin el dolor que incluso me impedía pasear.


Gelis Rivas
Gelis Rivas
Ama de casa
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Os recomiendo a Elena sin dudarlo. Llevo unos meses por una rotura de hombro y me ayudó a recuperar la movilidad. Buena profesional y buena persona. Muchas gracias por todo.
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