Durante las prácticas en una clínica de fisioterapia tuve la enorme fortuna de poder ayudar a la recuperación de varios pacientes.

Uno de ellos fue Leoncio, un «joven» de 68 años que había practicado gran parte de su vida artes marciales, iba frecuentemente al gimnasio y en su tiempo libre se mantenía activo. 

Llegó con dolor en el glúteo izquierdo originado por una compresión en las vertebras lumbares que le dificultaba dar largas caminatas y se acentuaba al subir escaleras.

Durante la evaluación también se hizo evidente una falta de movilidad en la cadera y en el tórax donde además se había instalado una hipercifosis acentuada.

En este caso mi labor consistió en reducir al máximo esa rigidez y aumentar la estabilidad de su core reforzando la zona abdominal, lumbar y glúteos.

Tras estas conclusiones guiadas por la teoria del «Continuum movilidad-estabilidad» logramos reducir el exceso de movimiento en sus vértebras lumbares. Gracias a ello su dolor acabó remitiendo y sus molestias se volvieron puntuales.

Aquí os dejo su opinión y las sesiones del plan de entrenamiento que siguió realizando por su cuenta una vez terminado el programa de recuperación y con el que logra mantener los progresos obtenidos.