La mejor postura es la siguiente Con el paso de los años tendemos a perder extensión torácica. Gran parte de las actividades diarias y laborales (cocinar, conducir, tareas de oficina, estudiar,…) transcurren en frente nuestra con lo tendemos a adoptar posturas de flexión torácica (la famosa chepa) y cuello adelantado (rectificación cervical). En la zona de la cadera sucede algo similar al pasar mucho tiempo sentado. Por un lado el glúteo permanece aplastado durante varias horas, produciéndose cierta «atrofia» debido a esa compresión …
Las mejores propuestas para prevenir la chepa y la pérdida de altura Leer más »