Asistencia técnica para superar tus limitaciones y progresar de forma efectiva y segura

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¿Tienes dificultades con
la ejecución de un ejercicio o patrón de movimiento
y sufres molestias al realizarlo?

asistencia tecnica
  • ¿Cumples los requisitos de movilidad y estabilidad?

    Si la respuesta es no, la solución va más allá de repetir y repetir hasta que salga bien.
    Déjame ayudarte a encontrar cuáles son las restricciones articulares o musculares que te impiden avanzar en ese ejercicio o movimiento.

  • ¿Quieres aprender a superar tus limitaciones?

    Una vez detectadas te facilitaré la estrategia correctiva más conveniente y te enseñaré cómo integrarla en tus entrenamientos.

  • ¿Y si reducimos la dificultad para que puedas avanzar?

    Existen versiones alternativas del ejercicio que te resultarán más efectivas y seguras mientras resuelves las restricciones detectadas.

ASISTENCIA TÉCNICA

Evaluar - Detectar - Corregir

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  • Mejora tus patrones de movimiento: empuje, tracción, dominante de rodilla, cadera, core.
  • Análisis técnico de las grabaciones de los ejercicios correspondientes.
  • Detección de los errores en la ejecución y de las posibles restricciones que te están afectando.
  • Ejercicios correctivos para realizar la técnica correcta y propuestas para superar esas limitaciones.

¿Cuál es la opinión de algunos clientes
que han recibido mi asesoramiento técnico?

Xurxo
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En mi caso, después de muchos años dedicado a deportes de resistencia me diagnosticaron una condropatía rotuliana y empecé a cambiar mi visión del deporte y mi relación con el. [...] Tras un mes trabajando con ella, puedo decir que ha sido un acierto. En la 1ª sesión me realizó una valoración completa de mi movilidad y posteriormente me ha elaborado un planning semanal adecuado a mi historial, mis debilidades y mis objetivos; además de una sesión presencial para evaluar y corregirla parte técnica de los ejercicios programados, con seguimiento posterior por whatsapp enviándole videos y dudas que me ha resuelto rápidamente. El progreso está siendo continuo, me ha aportado mucha confianza y seguridad en mi entrenamiento y lo mejor, ni rastro de dolores.
Charo Barreiro
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Puedo decir que los entrenamientos que ella me supervisa son de lo más efectivo.gracias a ti Elena por conseguir de mi lo que yo ni sabía que podía hacer.
Andrés Lagos
Futbolista
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Quiero compartir mi experiencia con Elena en entrenamiento personal de fuerza y funcional . Durante 1 mes hiciésemos una rutina de fuerza para ganar masa muscular así como potencia . Logre en poco tiempo ponerme a tope a pesar de estar de estar en recta final de torneo , rutinas específicas , consejos de alimentación así como entrenamientos presenciales con ella súper recomendable su trabajo , desde su profesionalidad en su forma teórica así como también en la práctica al dar el ejemplo. Un trabajo completo que pocos monitores de todo Vigo están a su altura . BRUTAL diría yo , ahora comenzaremos en una pretemporada para junio 2019 y estoy seguro que con ella lograré más y mejores cosas . Un saludo. #calidadNOcantidad
José Luis Costal
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Excelente profesional con gran dedicación y pasión por el deporte. ¿Qué puede fallar?
alcanza nuevas metas

¿Quieres superar tus limitaciones y alcanzar nuevas metas?

Ejemplo práctico:
¿Sientes tensión
en la zona lumbar
durante el peso muerto?

La causa más probable es que no estés respetando la neutralidad de la columna lumbar. Deberías notar el estiramiento de los isquiosurales pero nunca en la espalda.

Aprende primero a realizar una bisagra de cadera antes de levantar peso con este ejercicio. 

¿Tienes dudas sobre este servicio?

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