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Padeces dolor de espalda por pasar muchas horas sentado o conduciendo
Las molestias en tus hombros o rodillas dificultan tu rendimiento deportivo y progresión
Has dejado de entrenar por que temes cargar pesos desde el diagnóstico de una patología muscular o articular
Acudes con frecuencia al fisioterapeuta, te ves obligado a guardar reposo o a calmar el dolor con analgésicos.
Continuar probando con medidas paliativas no atacará la raíz del problema, solo afectará a sus consecuencias a corto plazo.
¿Y si pruebas algo diferente?
En vez de tapar los síntomas, recurres a un especialista que te ayude a encontrar la causa y te proporcione la forma de resolverla y prevenir que se repita.
Ahora puedes obtener una valoración completa a través del «Test de evaluación funcional». Si te interesa mejorar en un ejercicio en concreto también puedes solicitar la «Asistencia técnica».
Analizaré tu movilidad y estabilidad articular para detectar qué restricciones o anomalías que originan tus síntomas y cuáles son susceptibles de ocasionarte una lesión.
Tras este examen podré deducir cuáles son las causas mecánicas o posibles disfunciones musculares que te están limitando.
Mediante la prescripción de los ejercicios correctivos adecuados lograremos eliminar tus molestias, prevenir recaídas y que sigas progresando de forma sostenible.
Soy Elena Cruces
Especialista en entrenamiento de fuerza y movilidad correctiva y preventiva.
Te ayudaré a optimizar el tiempo que inviertes en realizar ejercicio físico para que logres:
Puedes encontrar más información sobre mi experiencia profesional aquí:
Mejora tu movilidad con ejercicios sencillos y efectivos para prevenir que tus músculos y articulaciones se vuelvan débiles o rígidos.
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Solicita la revisión técnica de ese ejercicio en el que te encuentras atascado o que te genera molestias durante su ejecución.
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